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最近这段时间总有小伙伴问小编常喝绿茶的功效与作用_常喝绿茶的食用方式和注意事项是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于常喝绿茶的功效与作用_常喝绿茶的食用方式和注意事项的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.提神醒脑：绿茶中含有较多的茶碱和茶多酚，饮用后能促进神经细胞的活动，提高大脑皮层的兴奋性。所以，对于一些抑郁症患者来说，经常喝一些绿茶，可以让大脑保持清醒和活跃，起到提神醒脑的作用。

2.增强体质：绿茶富含锌、硒、锰等微量元素。这些营养元素是维持人体组织器官正常生理功能的重要物质之一。平时喝一些绿茶，可以促进身体的新陈代谢和免疫物质的合成，可以起到强身健体的作用。

3、健胃消食：绿茶中含有的茶多酚能促进人体内脂肪的分解，有助于缓解人体的油腻感。因此，在吃了太多油腻的食物后，可以适当多喝绿茶，以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化吸收，起到健胃、消除油腻感的作用。

4.抗氧化：绿茶富含黄酮类和多酚类物质，具有很强的抗氧化性能。饮用后能帮助人体抵抗各种导致衰老和疾病的氧自由基。所以经常喝一些绿茶可以起到很好的美容养颜、抗氧化、抗辐射的作用。

5.怎么吃：1。泡茶喝：取出适量绿茶，放入干净的玻璃杯中，然后倒入80-90左右的开水中。茶和水的比例一般是1: 50。泡好后盖上杯盖小火炖一会儿，等水温冷却到合适的温度就可以喝了。

6.备注：1。适合人群：一般人群适合。

2.禁忌人群：脾胃虚寒，缺铁性贫血。

3、不宜与：药物同食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。