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1、可以用猪蹄、鲫鱼等食物，加入党参、大枣等药材，补益气血。

2、有的女性肥胖，脾胃功能失调，导致乳汁分泌少。这个时候可以用鲫鱼做汤，每天早晚喝。加入猪蹄、黄豆熬汤，加入适量陈皮，可以彻底修复脾胃。

3、另外，想要分泌好乳汁，每天保证充足的睡眠是必不可少的，不要让自己太累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。